دلته مونږ د تر ټولو مهمو ساری نارغیو د نښو یا علامو په اړه معلومات وړاندي کوو. ډیره مهمه ده چې باید ژر تر ژره يي درملنه وکړئ دا کار ستاسو روغتیا ساتي او نور خلک له اخته کیدو ژغورل کیږي.
علامې
که د ناروغۍ کومه نښه یا علامه لرئ یا ښه احساس نه کوئ، نو طبې-مرستې سره په اړیکه کې شئ.
ټوخې د مختلو ناروغیو علامه کیدلی شي. زیاتره وخت په یخ پوري تړلی وی. کله کله د یو ساري ناروغۍ علامه هم کیدلی شي.
که چیري له دوامداره یا کلک ټوخی څخه رنځ وړۍ، یا اوږد مهال ټوخۍ لرئ یا له ټوخي سره بلغم لري نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
که د بدن د حرارت درجه له نورمال حالت څخه زیاته وی، تبه بلل کیږي. د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه کیدلی شي.
که تبه لرئ، نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
که ماشوم مو تبه لرئ، نو چټګ ګام واخلئ او طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
په کافې اندازه اوبه یا چاي و څکئ او له درندو فزیکې کارونو څخه ډډه وکړئ.
د اوړي په ګرمو شپو کې خوله کیدل عادی خبره ده. د خونې یا اطاق د بې حده ګرمښت له کبله هم خوله منځته راځې. خو که چیري، د خونې په عادی درجه حرارت کې ډیر زیات خولی کیږئ، نو د ساری ناروغۍ نښه یا علامه کیدلی شي.
که د شپې له خوله کیدو سره تبه هم لرئ او وزن مو هم کمیږي، نو طبی-مرستې ته ولاړ شئ.
د شپې خولې کیدل د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه کیدلی شي. د لاندي نارغیو علامه کیدلی شي:
د پستکې د دانه کیو په صورت کې، سري دانه کۍ یا پوکڼې په پوستکې تر سترګو کیږي، یا پوستکۍ ډیر وچیږي او پوستکئ اچوي، یا ډیر خارښت کوی. دا هم د یوی ساری ناروغۍ نښه یا علامه کیدلی شي.
که د پوستکې دانه کۍ یا خارښت لرئ، نو طبې-مرستي ته ولاړ شئ.
پری شوي، ګریدلی، یا چیل شوي ځایونه پوستکۍ زخمې کولی شی او د خلاصو زخمونو لامل ګرځې. هغه زخمونه چې نه ښه کیږي، ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري.
که په پوستکې باندي خلاص زخمونه لرئ، نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
خلاص زخمونه اکثره وخت د ټپې کیدو له امله پیدا کیږي. که چیري په سمه توګه نه ښه کیږي، نو د لاندي ناروغیو نښه کیدلی شي:
که چیري په ورځ کې دری ځله تشناب ته ځئ، یا مو بولې ډیري اوبلنې وي، نو اسهال بلل کیږي. دا د یوی ساري ناروغۍ نښه یا علامه کیدلی شي.
که اسهال یاست نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
په دمه دمه اوبه او چاي په کافې اندازه وڅکئ.
د دی لپاره چې نور خلک پری اخته نشي نو خپل لاسونه په صابون ووینځئ.
اسهال د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه بلل کیږي. د لاندي نارغیو علامه کیدلی شي:
کانګې د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه کیدلی شي. کانګې د ساری ناروغۍ نښه یا علامه هم کیدلی شي.
که کانګې کوئ، نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
په دمه دمه اوبه او چاي په کافې اندازه وڅکئ.
د دی لپاره چې نور خلک پری اخته نشي نو خپل لاسونه په صابون ووینځئ.
کانګې د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه کیدلی شي. د لاندي نارغیو علامه کیدلی شي:
که په ویده کیدو کې څو شپې په مسلسل ډول د ستونزي سره مخ شوئ یا بغیر له کوم دلیله ویریږئ، دا د ذهنې ناروغۍ نښه یا علامه ده. که ښکاره دلیل نه وی، او درد لرئ نو بیا هم د ذهنې ناروغۍ علامه ده.
که سم خوب نه درځې یا بغیر له کوم دلیل څخه درد لرئ، نو د طبې-مرستې سره اړیکه ټینګه کړئ.
په ویده کیدو کې ستونزه، بې دلیله ډار یا بی دلیله درد، د مختلفو ناروغیو نښه یا علامه کیدلی شي. دا هم د لاندي نارغیو علامه کیدلی شي
په دی پاڼه کې تاسو د تر ټولو مهمو ساری ناروغیو په اړه معلومات تر لاسه کولی شي.
په حقیقت کې، ډیري نوري علامې هم شته. که د ناروغتیا احساس کوئ او یا د روغتیا په اړه پوښتنه لرئ، نو طبې-مرستې ته ولاړ شئ.
